Skip to content
On This Page

食物相关

每周菜谱

  • 8 10 12 14 16 18 20。每隔俩小时进食

做什么菜好呢,切忌少油少盐

  • 青椒炒五花肉
  • 丝瓜蛋汤
  • 西兰花炒虾仁
  • 清蒸鲈鱼
  • 清炒包菜
  • 清炒油麦菜
  • 醋溜土豆丝
  • 清炒藕片
  • 土豆片炒五花肉
  • 茭白炒五花肉
  • 青椒炒五花肉
  • 葱油拌面(清汤面条)
  • 葱油虾仁面
  • 清炒胡萝卜
  • 猪肝炒胡萝卜
  • 胡罗卜炒蛋/炒肉
  • 蒸蛋(西红柿蒸蛋)
  • 虾仁蒸蛋
  • 虾仁炒西葫芦
  • 虾仁闷冬瓜
  • 菠菜鸡蛋饼
  • 芹菜炒香干
  • 芹菜炒肉
  • 番茄炒蛋
  • 清炒空心菜叶子(清炒空心菜杆子)

禁忌食物

  • 冰箱里冷藏的食物
  • 山楂/油桃
  • 皮蛋
  • 油炸食品

推荐可吃,适量足以

  • 蓝莓/猕猴桃/苹果/葡萄/橙子